annone

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2019.02.28ブログ

レッスンはこんな感じでやってます♪

こんにちは、tazukoです♪

今日はどんなレッスンを普段しているのかを少しだけ❥

興味はあるけど、
なんとなく二の足を踏んでしまってる方や、

もちろん!
既にレッスンに参加されてる方も、
理解が深まると思うので一読ください^^



レッスンでわたしが大事にしていること!

ズバリ☆ (古いな〜)

「自分の身体が愛おしくなる」

です!

頭も心も、
無理は効くし、
騙すことはできるけど、
身体はいつだって正直です。

「過去は身体に宿る。未来は精神に宿る。過去をもってして未来を見せるこの瞬間がダンサー」

なんだという言葉を駆け出しの頃、どこかで聞いたことがあって、
(残念ながらどこで聞いたか忘れた汗...いい加減だなぁ...)、

以来、わたしの心眼の明となってる言葉です。

身体が整うと、
思考もクリアに
心も落ち着きます。

だから、
まず「身体を整えること」を大事にしています。

エキササイズの一部を
YouTubeにアップしてます♪参考にどうぞ^^



※各画像をクリックすると、YouTubeに飛びます。

どの世界でも言われているように、
studio annoneのクラスでも、
まずは「呼吸」
「呼吸」を整えるところから始めます。

( 慣れてきたら、一緒にレッスンするダンスメイト達と「呼吸」を合わせることを意識していくと群舞でステージに立つ時に不思議と安心感がでます^^)



そして、「背骨」
ベリーダンスには、
滑らかに背骨を動かすムーブメントがいっぱい。

アンジュレーション、スネークアーム、チェストサークルなどなど...

だから、そう、
背骨にフォーカスして、しつこいくらい

たてへうねうね
よこへゆらゆら
まわしてぐるぐる......動かして
固まりがちな背中の筋肉を
ゆるめながら、
背骨の動きをつけていきます。

&背骨には、
たくさんの神経も通っているので、
自律神経を整えるのにも効果的☆

だから必然的に、
ベリーダンス踊ると心も落ち着くんですよ^^



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\ 3月いっぱい /

以下の日程で実験的に
お試しグループレッスン開講してます。

期間中は何回受けても¥1500!
(通常の体験レッスン代の半額&時間も長め!)

毎週月曜日
18:00-19:30

毎週火曜日
18:00-19:30

毎週金曜日
13:00-14:30
15:00-16:30
18:15-19:45

実験的な開講なので、全てのクラス、レベル・経験問わず、
集まった顔ぶれを見て相談しながら内容練ろうと思っています。

また合わせて、月曜日と金曜日に開講中のuma&viviのクラスも
お試しグループレッスンやります♪
そちらもどうぞ^^

もちろん全クラス初心者大歓迎♪

お問い合わせはお気軽に、
コンタクトページ:
https://bellydancelesson.jp/contact/

もしくは、LINE@にご登録の上、
メッセージください!


LINE@アカウント: https://line.me/R/ti/p/%40zpv2564v
なぜかリンクが貼れなかったので、
お手数ですが上記のURLをコピペして
お問い合わせくださいm__m tazuko
annone